三重中醫調身體：中醫調理身體在調什麼
在中醫的觀點中，調理身體是指通過調整身體的整體平衡來改善健康狀況，預防疾病，並促進自我修復能力。中醫認為，人體是一個整體，健康狀態取決於身體內部的陰陽平衡、氣血的充盈與通暢，以及臟腑功能的協調運作。以全人治療的觀點下去解讀身體的過程中，中醫注重以下幾個方面：
陰陽平衡是中醫學的核心概念。陰陽是指相互對立又相互依存的兩種基本力量，體內的陰陽平衡是健康的基礎。當陰陽失衡時，身體會出現各種不適或疾病。
⚫ 陽:代表了活力、熱量、運動等特性，與身體的功能性活動有關。
⚫ 陰:則代表了物質基礎、冷靜、潤養等特性，與身體的物質基礎和保護功能有關。
調理方法：通過調整飲食、作息、情志和環境等方面來恢復陰陽平衡。例如，
針對陰虛者，可能會進行滋陰補養；對陽虛者，則會進行溫陽補腎。
氣血是人體的基本物質，也是維持生命活動的重要因素。氣血的充盈與通暢對於健康至關重要。
⚫ 氣:是生命活動的動力，與呼吸、消化、循環等功能有關。
⚫ 血:是營養全身的物質，與滋養臟腑、肌肉和皮膚等有關。
調理方法：根據氣血的狀況進行調理，若氣虛則補氣，若血虛則養血。中醫常通過中藥調養、針灸、按摩等方法來促進氣血運行，改善氣血不足、氣滯血瘀等問題。
臟腑功能是指五臟六腑的生理活動及其相互協調。中醫認為，五臟（心、肝、脾、肺、腎）各有其特定的功能，並與情志、五官、肢體等有密切關係。
⚫ 心:主血脈，與精神活動有關。
⚫ 肝:主疏泄，與情緒調節有關。
⚫ 脾:主運化，與消化吸收有關。
⚫ 肺:主氣，與呼吸和免疫有關。
⚫ 腎:主藏精，與生長發育和生殖有關。
調理方法：針對不同臟腑的功能失調，採取相應的調理手段。如肝氣鬱結者，常以疏肝理氣為主；脾虛者，則以健脾補中為主。
經絡是氣血運行的通道，連接著全身的臟腑和肢體。經絡的通暢與否直接影響到氣血的運行和臟腑功能。
⚫ 十二經脈不通會導致氣血運行受阻，進而引發疼痛、麻木、疾病等症狀。
調理方法：通過中藥、針灸、拔罐、推拿、艾灸等方法疏通經絡，促進氣血運行，達到調理身體的效果。
中醫中的“情志”指人的精神狀態和情感表現。情志失調會影響內臟功能，造成身體不適。因此，調整情志對維持健康至關重要。中醫認為情志過度（如憂思、憤怒、恐懼等）會直接影響臟腑功，導致疾病的發生也是現代所謂的心理疾病。尤以女性為多
⚫ 七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是情志的表現形式，各與不同的臟腑相關聯。
調理方法：中醫治療現代情緒病，以「心身並治」、「心身並調」為原則，透過針灸和內服中藥雙管齊下，可調理臟腑氣機，鎮靜寧心安神， 減緩情志帶來的病痛。
總的來說，中醫調理身體是通過調整陰陽、氣血、臟腑功能、經絡通暢、情志和生活方式來實現的。這種整體的、動態的調理方法有助於恢復身體的自我調節功能，從而維持或恢復健康。
